amylife

Mitt intag:

Började dagen med en proteindrink...

Frukost: Fil, musli, linfrö, banan
Lunch: Kycklingfile med sallas o mangoraja
Middag: Kycklingfile/kycklingklubba med sallad o vinegrette
Kvällsfika: Sport hårtbröd med makrill

Det blev tyvärr några godisar o några pistagenötter efter jag kommit hem från utb idag.

Träning: Morgonpromis innan frukost på 6,7 km. En 30 min lätt promis på min lunch i stan. Promis på kvällen på 7.9 km.


Nu blir det Big Brother i sängen...